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标签：咨询师
调整情绪的“饮食处方”
饮食与情绪的关系?
烦躁的人症状:失眠、烦躁、健忘、焦虑不安。
措施:应多吃含钙、磷丰富的食物。
饮食处方:多食大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎、花生(含钙量多);
多食菠菜、土豆、蛋类(含磷量多)。
爱发火的人症状:脾气爆躁情绪反常,嫉妒心强。
措施:补钙、补维生素B。
饮食处方:多食海产品,如贝、虾、海带、蟹,另外,豆类
及牛奶中含有丰富的钙质;多食各种豆类、桂圆、干核桃仁、蘑
菇(补维生素B1和B2)。
爱唠叨的人症状:整日喋喋不休,令旁人生厌。
措施:因大脑缺乏复合维生素B,应补给复合维生素B。
处方:酵母中混以小麦胚芽,加牛奶、蜂蜜调匀,天天饮用,
每日三次,多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类。
粗心大意的人症状:做事丢三落四,虎头蛇尾。
饮食处方:多吃辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜、牛奶、红枣、
田螺、卷心菜(含维生素C及A丰富);多食瓜果蔬菜,减少摄
取肉量,少食酸性食物。(摘自《燕赵都市报》不知你平时会不会有这样的感觉,不管饿不饿,工作、生活压力一大就想大吃一顿。如果真是这样那你就绝对是个百分百的情绪化食者。世上任何事情但凡带上情绪化的描述都会有点变味,当情绪和饮食撞在起的时候,就更是这样,除了变味还就会对健康有所损害。在这个大力关注自身健康的年代,你想过情绪与饮食的错位问题吗?
理健康和心理健康,社会节奏加快,变化莫测,竞争加剧,生活、学习和工作压力越来越大,心理性疾患随之越来越多.但很多人不了解心理咨询和治疗,由此产生了许多误解。令人担忧和悲哀的是,人们对生理性疾病的反应能力较强,重视程度较高;但对心理性疾病却浑然不觉,无动于衷,待家属亲人心理疾病出现时,为时已晚.更可悲的是有心理疾病的人常常去找生理医生救治心理问题或病急乱投医,结果是越治疗越糟糕.切记:心理疾病要找心理医生救治,心病还得心药治.要咨询、治疗请到青岛惠康心理咨询──符合国家标准资质(国家合法注册机构;执业心理医师具有心理学本科或国家咨询师、治疗师以上资质)!
为避免酿成悲剧,如果有下列症状或疾病就应立刻去看心理医生:
① 性格改变,思维、情感、意志出现异常,被怀疑有精神不正常的倾向;
② 焦虑、恐惧、心情抑郁,自己无法排除这种情绪;
③ 很多慢性疾病,久而不愈;
④ 性心理变态、性功能出现障碍;
⑤ 有强迫性思维和强迫性行为;
⑥ 儿童多动,学习困难;
⑦ 性格异常及有变态人格(如反社会人格);
⑧ 长期失眠又无法解决;
⑨ 社会、家庭矛盾等因素导致有上述症状需要调节的.
有心理问题及早诊治,否则很可能导致精神残废, 病入膏盲,为时已晚。根据我们所接触的案例,因心理问题导致家破人毁的已成上升趋势。青少年精神分裂增多,离婚率逐年上升。这不是危言耸听。
我们的追求:解难解的心理症结,医难治的心理疾病。
我们的目的:彰显咨询治疗技术实力,关注心理咨询治疗效果。
心理咨询、身心治疗、营养康复的意义:
目前,由于环境、压力、个性素质、心理原因所导致的神经精神异常问题越来越严重。其结果就是心理变态和精神崩溃,给个人家庭带来空前的灾难。鉴此,惠康心理本着“心病还得心药治”,通过心理、心身、营养饮食来增益健康,治疗心身疾病。一个好的医院是救死扶伤、治病救人、发扬人类人道主义精神;心理医生的使命是助人自助。来访者迫切需要的不仅仅是切实的医疗帮助,更重要的是真正科学意义上的健康指导、真正的科学治疗和防范医疗伤害的能力。我们所要做的就是提供这种能力的咨询指导和治疗服务。我们的执业宗旨是:以系统纯熟的专业心理治疗技术,治“病”救人、救“死”扶伤。尽医生之责,守好善之德。解除心身“症结”,还您身心健康,增强您个人的生存能力和竞争力。优胜劣汰,适者生存,强者生存.
理健康和心理健康,社会节奏加快,变化莫测,竞争加剧,生活、学习和工作压力越来越大,心理性疾患随之越来越多.但很多人不了解心理咨询和治疗,由此产生了许多误解。令人担忧和悲哀的是,人们对生理性疾病的反应能力较强,重视程度较高;但对心理性疾病却浑然不觉,无动于衷,待家属亲人心理疾病出现时,为时已晚.更可悲的是有心理疾病的人常常去找生理医生救治心理问题或病急乱投医,结果是越治疗越糟糕.切记:心理疾病要找心理医生救治,心病还得心药治.要咨询、治疗请到青岛惠康心理咨询──符合国家标准资质(国家合法注册机构;执业心理医师具有心理学本科或国家咨询师、治疗师以上资质)!
为避免酿成悲剧,如果有下列症状或疾病就应立刻去看心理医生:
① 性格改变,思维、情感、意志出现异常,被怀疑有精神不正常的倾向;
② 焦虑、恐惧、心情抑郁,自己无法排除这种情绪;
③ 很多慢性疾病,久而不愈;
④ 性心理变态、性功能出现障碍;
⑤ 有强迫性思维和强迫性行为;
⑥ 儿童多动,学习困难;
⑦ 性格异常及有变态人格(如反社会人格);
⑧ 长期失眠又无法解决;
⑨ 社会、家庭矛盾等因素导致有上述症状需要调节的.
有心理问题及早诊治,否则很可能导致精神残废, 病入膏盲,为时已晚。根据我们所接触的案例,因心理问题导致家破人毁的已成上升趋势。青少年精神分裂增多,离婚率逐年上升。这不是危言耸听。
我们的追求:解难解的心理症结,医难治的心理疾病。
我们的目的:彰显咨询治疗技术实力,关注心理咨询治疗效果。
心理咨询、身心治疗、营养康复的意义:
目前,由于环境、压力、个性素质、心理原因所导致的神经精神异常问题越来越严重。其结果就是心理变态和精神崩溃,给个人家庭带来空前的灾难。鉴此,惠康心理本着“心病还得心药治”,通过心理、心身、营养饮食来增益健康,治疗心身疾病。一个好的医院是救死扶伤、治病救人、发扬人类人道主义精神;心理医生的使命是助人自助。来访者迫切需要的不仅仅是切实的医疗帮助,更重要的是真正科学意义上的健康指导、真正的科学治疗和防范医疗伤害的能力。我们所要做的就是提供这种能力的咨询指导和治疗服务。我们的执业宗旨是:以系统纯熟的专业心理治疗技术,治“病”救人、救“死”扶伤。尽医生之责,守好善之德。解除心身“症结”,还您身心健康,增强您个人的生存能力和竞争力。优胜劣汰,适者生存,强者生存.